뇌 자극에 좋은 사소한 행동들

    

 

뇌 자극에 좋은 사소한 행동들

 

    

 

 

 

 

요즘 주목받고 있는 트렌드, 뇌!

100세 시대를 맞이하여 특히

어떻게 살 것인가에 대한 고민이 커지면서

뇌 자극에 좋은 행동들도

다시 주목을 받고 있는데요.

그래서 오늘은 뇌 자극에 좋은

사소한 행동들을 함께 알아보도록 할게요!

 

치매 예방은 물론 기억력까지 살려 주는

뇌 자극에 좋은 사소한 행동들!

 

 

1. 안 들어본 장르의 음악 듣기

 

 

 

우리가 매일 듣는 음악!

항상 듣던 음악을 들으면

이미 뇌가 그 음악에 익숙해져 있어서

큰 자극을 주지 못한다고 해요.

평소 잘 듣지 않았던

생소한 장르의 노래를 들으면

뇌 자극에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 평소 잘 사용하지 않는 손으로 컵 들기

 

 

 

두 번째로는 평소 잘 사용하지

않는 손 사용하기인데요.

오른손잡이라면 왼손을,

왼손잡이라면 오른손을

차를 마시거나 할 때에

이용해 본다면 뇌자극에 도움을 준다고 해요.

 

 

3. 견과류 챙겨 먹기

 

 

견과류가 우리 몸에 좋은

슈퍼 푸드라는 사실은 모두가

알고 계실 것 같은데요.

견과류를 틈틈이 잘 챙겨 먹는 것도

뇌 자극에 도움을 준다고 하네요. :^)

 

 

오늘은 뇌 자극에 도움을 주는

사소한 행동들을 함께 알아보았는데요.

더 건강한 삶을 위해!

오늘부터 하루 하나씩 지켜 보세요~