추운 겨울철, 산행 시 주의해야 할 점은 무엇일까?

설 연휴가 어느덧 지나가고 다시 일상으로 돌아왔습니다.

설날에 먹은 떡국과 기타 음식들로 몸무게가 더 늘어난 것 같은데요.

다이어트에 좋은 등산을 하기 위해 등산 코스를 알아보던 중 

겨울철 산행에는 많은 주의사항이 따른다는 것을 알게 되어 공유하려고 합니다!

추운 겨울철, 산행 시 주의해야 할 점은 어떤 것들이 있을까요?

함께 알아봅시다 :D

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다이어트, 운동 등의 이유와 더불어 눈꽃 등 설경을 보기 위해 산을 찾으시는 분들이 많으시죠?

그러나 겨울철 산행은 변덕스러운 날씨와 차가운 바람, 등산로의 결빙 등으로 위험하기 때문에

안전수칙에 따라서 등산해야 할 필요가 있답니다.

겨울철 산행 시 따라야 할 안전수칙에는 어떤 것들이 있을까요?

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1. 겨울 산행에 맞는 복장 준비하기 

겨울철 산행에 앞서 가장 먼저 알아보아야 할 것은 바로 산의 날씨와 등반 소요 시간!

등산로 중 폐쇄된 곳은 없는지, 위험한 구간은 어디인지 확인하는 것이 중요합니다.

산행 중 노출된 부위의 체온 손실 및 동상을 예방하기 위해서 

모자와 장갑, 귀마개 등 겨울 날씨에 맞는 복장을 갖춘 뒤 

혹시 모를 빙판길에 대비하여 아이젠을 챙겨야 합니다.

산행을 하다보면 땀과 눈으로 인해 옷이 젖을 수 있는데요,

이 때 저체온증이 올 수 있으니 각별히 주의하는 것이 필요합니다.

2. 등산 코스 미리 숙지하기

올해는 과거에 비해 비교적 눈이 덜 오긴 했지만 산 구간 구간에 눈이 녹지 않은 곳들이 있죠?

겨울 등산로에는 눈이 쌓이고 얼어붙어 산행에 많은 시간이 소요되며 

해가 일찍 지기 때문에 오후 4시 이전에는 꼭 하산해야 합니다.

평상시 잘 알고 있던 등산코스라고 하더라도 눈 덮인 겨울 산은 

원근감이 떨어지고 등산로의 구분이 어렵기 때문에 조난되기 쉬우므로 

길을 잘못 들었을 경우 왔던 길을 따라서 아는 곳까지 되돌아오는 것이 좋으니 참고해 주세요!

3. 여러 사람과 함께 등산하기 

등산 시 만약의 사고를 대비하여 초콜릿과 비상 식량을 챙기는 것이 좋으며

질환이 있는 경우 상비약을 챙겨 등산하는 것이 좋습니다.

또한 혹시 모를 상황에 대비하여 여분의 휴대폰 배터리를 챙겨 주세요!

단독 산행보다는 최소 2~3명이 그룹 지어 함께 산행하는 것이 좋으며

겨울철 탐방로가 얼어 붙는 경우가 많아 미끄러우니 

암벽 구간 산행은 추가 사고로 이어질 수 있는 만큼 가급적 자제해 주는 것이 필요합니다.

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오늘은 겨울철 산행 시 주의해야 할 점에 대해서 소개해 드렸습니다.

60분 동안 등산을 하면 546칼로리를 소모할 수 있다고 해요~

단! 최대한 많이 가파른 구간을 선택해야 많은 칼로리를 소모할 수 있지만

겨울철 산행에는 여러 위험요인이 따르니 가볍게 즐겨 주세요!

오늘 소개한 주의사항 참고하여 겨울철 등산도 안전하게 즐길 수 있길 바랍니다 :)