제철음식 썸네일형 리스트형 2019년의 마지막! 12월 제철 음식 이제 한 달도 채 남지 않은 2019년! 올해의 마지막 달 12월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식에는 어떤 것이 있는지 함께 알아볼까요? 아귀 2월까지 제철인 못생겼지만 맛이 좋기로 유명한 아귀는 예전에 어부들이 잡으면 그냥 버렸던 생선이라고 하는데요. 하지만 아귀는 맛이 아주 담백한 생선 중 하나로 껍질에는 콜라겐 성분이 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줍니다. 아귀는 단백질 분해 효소가 들어있는 무와 궁합이 잘 맞는데요. 그 이유는 무에 함유되어 잇는 단백질 분해 효소가 아귀의 소화를 돕고 비타민C를 보충해주기 때문입니다. 무 시원하면서도 달콤한 맛을 느낄 수 있는 겨울 무! 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 적은 무는 다이어트하는 사람들이 많이 찾는 음식 중 하나입니다. 무에는 감기 균 억제 기능이 있.. 더보기 다이어트와 건강에 도움이 되는 2월 제철 음식은? 오늘, 그리고 내일이 지나면 벌써 2월입니다!어느새 2019년도 한 달이 지나갔는데요~새해 다짐 리스트에 꼭 첫 번째로 등장하는 '다이어트' 다이어트는 건강한 다이어트가 짱이죠!올해는 꼭 건강한 다이어트를 이루리라! 하고 찾아본 다이어트와 건강에 도움이 되는 2월 제철 음식을 소개하려고 합니다 :) 01바지락 2월 제철음식 바지락은 칼로리와 지방함량이 낮아 다이어트할 때 도움이 되는 식품입니다.또한 바지락에는 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 성분인 철이 풍부하게 들어있어 빈혈예방을 돕죠. 바지락에 함유되어 있는 칼슘과 인, 비타민 B2가 담즙분비를 촉진하고 간과 창자의 기능을 원활하게 해주며 피로회복과 숙취해소를 돕습니다. 02더덕 2월 제철음식 더덕은 향과 맛이 좋아 식욕을 돋우는 식품인데요.더덕의 쓴.. 더보기 이전 1 다음
