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연말 홈파티 / 요알못도 쉽게 따라 가능한 근사한 스테이크 굽는 법 코로나때문에 이번 연말은 다들 집에서 보내게 될 거같아요! 저또한 집에서 소소하게 연말 분위기를 낼 거라 스테이크 굽는 법 한 번 알아보아요 :) 재료는 스테이크, 양파, 그린빈, 마늘, 시즈닝(소금,후추), 버터 1조각, 방울 토마토(기호에 따라) 등이구요. 고기는 안심/등심으로 만드는 것이 훨씬 맛있답니다. 본론으로 넘어가 스테이크 굽는 순서를 알려드릴게요! 1. 고기에 시즈닝을 한다. (앞 뒤로 오일과 소금, 후추로 밑간을 한다) 2. 채소들을 물로 씻어준다. 3. 스테이크 굽기 전, 마늘 -> 양파 -> 그린빈 -> 방울토마토 순으로 익힌다. 4. 채소를 모두 구운 후, 센불로 달군 팬에 고기를 올린다. 5. 앞뒤로 1분씩 익혀 준다. 6. 버터를 한 조각 넣어주고 또 앞뒤로 1분간 익혀 준다. .. 더보기
겨울철 건강 챙기기 & 변비에 도움 주는 식이섬유 음식! 안녕하세요 날이 추워지면서 감기 걸리기 쉽상인 요즘! 장 건강이 곧 면역력이라고 하잖아요? 그래서 변비해소에 도움을 줄 식이섬유 가득한 대표 음식 3가지를 소개 드리겠습니다! 1. 양배추 대표적인 식이섬유 음식이죠. 양배추는 100g당 식이섬유 함량이 8.1g이라고 합니다! 생양배추는 채 썬 뒤 참꺠나 땅콩으로 만든 소스를 곁들여 샐러드로 즐길 수 있어요~! 2. 김(해조류) 김 등의 해조류에도 식이섬유가 풍부하죠. 가공한 맛김의 경우 100g 중 25.2g이 식이섬유이며, 칼슘이나 칼륨 등의 미네랄이 들어 있고, 단백질 함량도 높은 건강 식재료랍니다~! 3. 고구마 다이어트 음식으로 많이 찾는 음식! 고구마도 식이섬유가 풍부하고, 고구마에는 섬유질 또한 많아 포만감을 오래 유지할 수 있고 배변에도 도움.. 더보기
책 리뷰 / 복잡한 비즈니스 문제 간단 해결하는 맥킨지의 'MECE(미시)' 사고 방식 "어떤 사항을 중복되지 않고, 누락되지도 않게 하여 부분으로 전체를 파악하는 것" 미국에 본사를 둔 세계적인 경영컨설팅 회사, 맥킨지앤드컴퍼니 그리고 맥킨지앤드컴퍼니를 설립한 미국의 경제학자이자 공인회계사, 제임스 맥킨지 그는 본인만의 업무 철학과 노하우를 담아 , 등 여러 권의 책을 출판했습니다. 그 중 에서 문제 해결을 위한 두 가지 사고(제로베이스 사고와 가설 사고)와 두가지 기술인 ('MECE'와 로직트리)를 소개하고 이를 비즈니스 현장에서 사용할 수 있도록 설명했는데요. 마케팅 입문자인 저는 공부도 할겸 'MECE' 가 무엇인 지 리뷰해 보려고 합니다! 'MECE'란? Muttually Exclusive and Collectively Exhaustive의 약자로 우리말로 풀이하면 '어떤 사항을 .. 더보기