녹차의 효능 제대로 알고 마시자

익숙하고 많이 마시는 녹차
회사 사무실, 학교, 학원, 병원 등등 공공장소에서 손님들에게 가장 많이 내어드리고
접하기도 쉬운 녹차!

그런데 사실 녹차를 우리면 녹색이 아니라는거.. 알고 계신가요?

녹차를 우리면 실제로 차 색이 녹색이 되지는 않는답니다...!
보통 밝은 노란색~연두색 사이라고 해요!

만약 진한 녹색이 우려난다면... 해당 제품은 색소를 썼다는 이야기 입니다 (아니면 말차일 확률이 높아요!)

녹차 함유 등이 들어간 비누, 삼푸 등등 역시 녹색이라고 하면 '진짜 들어간거 맞아??' 라며 의심을 먼저 해보시는게 좋아요
하지만 만약 녹찻잎을 갈아서 만들었다!! 하면 녹색을 띠는게 맞습니다! 

구분할 필요가 있어요~

 

 

 

녹차의 효능 역시 빠질 수 없죠

종류에 따라 비타민c가 풍부합니다. 하지만 1일 섭취량에는 많이 부족하다고 하네요

녹차는 소화작용에 좋고 이뇨작용을 잘 촉진시킵니다

또한 졸음이 오는 것을 막아 맑은 상태로 있게 해주며 집중력 등이 더 강해진다고 하네요!

뿐만 아니라 녹차의 테아닌이 정신적/신체적 스트레스를 감소시키고 혈압을 낮추며 집중력을 향상시키는 등 

여러모로 진정효과가 뛰어나다고 합니다.

 

수험생들에게는 효과가 탁월할 것 같습니다!

 

항산화 효과로 노화방지도 된답니다~
활성산소가 많아지면 노화가 촉진되는데, 이런 활성산소를 억제하는 성분이 녹차에는 많이 들어있어 

노화방지에 도움이 된다고 하네요!

 

 

다이어트에도 빠질 수 없겠죠?

녹차 특유의 쌉싸름한 맛은 탄닌성분 중 카테킨(catechin)이라는 성분 때문입니다. 

녹차 한 잔당 약 100mg이 들어있다고 합니다. 이런 카테킨 성분은 소화기관 내에서 콜레스롤의 흡수를 저하해준다고 합니다!

또한 녹차에 콜레스테롤을 녹이는 EGDg 이라는 성분은 혈류가 잘 흐를 수 있도록 하며 지방을 잘 배출할 수 있도록 도와줍니다.

 녹차 자체에도 칼로리가 거의 없기 때문에 여로모로 다이어트에 도움이 되다고 해요!

 

 

항암효과에도 좋고~ 치아 건강에도 좋고~
피로회복과 니코틴 배출 효과까지!

믿을 수 없을 정도로 녹차에 많은 효과가 들어있죠?

하지만 녹차에도 주의할 점은 있답니다

녹차는 찬 성징이기 때문에 몸이 찬 사람들이 섭취하면 식욕저하나 설사를 유발할 수 있다고 합니다.
또한 녹차를 마시면 건조해지기 때문에 아나운서나 수험생 들이 안 좋을 수가 있어요 (대신 유자차를 추천합니다)


뭐든지 과하면 좋지 않죠!
적절히 마셔서 녹차의 효능을 누리시길 바랍니다~