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생활정보

변비에 좋은 음식 정확히 알고 해결하자 요즘 필자의 큰 고민이 하나 있습니다. 바로 변비 입니다. 어렸을 때는 변비가 없었는데 현재 나이가 되니 변비 비슷한게 생겨버렸습니다... 병원에 가서 정확한 진단을 받은 건 아니지만 느낌이라는게 있잖아요? 안에서 나오지 못하는 그 느낌에 변비 증상이라고 확신을 했답니다.. ㅎㅎ 그래서 관심있게 찾아보게 되었어요 오늘은 그 정보를 공유해보겠습니다. 변비에 좋은 음식들! 사과 사과는 섬유질이 풍부한데다 펙틴이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분이 장을 통해 대변의 움직임을 가속화시키고 변비증상을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 간단하게 과정을 말씀해드리자면 펙틴은 끈끈한 성질이 있어 장내의 수분을 통해 크게 불어납니다. 부풀어진 펙틴은 대장에 쌓여 단단해진 변을 부드럽게 하여 배변을 촉진시킵니다. 이 .. 더보기
결벽주의 #대단한 다목적클리너 / 편백수 피톤치드 솔직후기 그거 보셨나요? 코로나 바이러스로 인해 상반기 소비 패턴에 큰 변화가 왔다고 합니다. TV, 게임기 판매량 급증은 물론, 가전제품 역시 폭발적으로 증가했다고 합니다. 하지만 그만큼 자택근무와 인터넷수업으로 온 가족이 집에 머무는 시간이 늘어나면서 가사노동에 지친 부부들도 많다고 합니다. 최근 주부들이 많이 있는 카페에 올라온 게시글입니다. ‘청소를 따로 할 시간이 없어요 귀찮기도 하고..’ ‘바이러스 염려가 되서 알코올이나 식초로 청소하는데 냄새가 너무 많이 나요’ ‘전쟁터가 따로 없어요. 일은 계속 쫓기고 애들을 계속 싸우고… 청소는 커녕 애들 밥도 겨우 주고 있어요’ 일도 해야되고, 아이들도 돌봐야 되고, 청소도 해야되고. 부모님들의 앓는 소리가 여기까지 들리네요… 그래서 이번 포스팅은 특별하게 준비.. 더보기
블루베리 부작용은 존재하지 않는다? 제대로 블루베리 먹는 법 요즘 과일을 사다가 쉐이크로 만들어 먹으려고 알아보고 있습니다~ 바나나, 딸기 등등 대표적인 과일들은 많지만 이번에는 이 과일도 같이 넣어서 먹어보려고 합니다. 바로 블루베리 입니다. 블루베리라는 이름에도 불구하고 이 과일의 색은 검은색에 가까운 진보라색 입니다. 안토시아닌 성분이 고농도일수록 더욱 검은색에 가까워지는데요, 이 안토시아닌은 바로 시력 회복과 노화 방지에 좋은 성분입니다. 우리가 시중에서 많이 보는 블루베리 원액은 가짜가 많다고 합니다. 그 이유는 블루베리 열매나 원액은 맛이 없거나 떨떠름해 판매를 위해서는 포도주스 혹은 당분을 첨가해야 그나마 낫기 때문입니다. 그밖에도 화천에서 유통중인 물량 전부를 수확하기 힘들어, 홈쇼핑이나 인터넷에서 파는 화천산 블루베리는 가짜가 많으니 조심해야 된다.. 더보기
2020년 여권 디자인이 바뀐 이유는? 북한여권에 대한 논란? 이번주부터 연휴 시작입니다! 집에서 뒹굴뒹굴 할 수 있어서 너무 행복하지만 그래도 해외여행을 좋아하는 필자는 조금 아쉽습니다. 그런데 해외여행 얘기가 나온 김에 기억이 났습니다. 2020년 12월부터 대한민국의 여권 디자인이 바뀌는 사실 다들 알고 계신가요? 1099년부터 2020년까지 계속 사용되었던 (현)대한민국 여권입니다. 잘 사용하고 있었던 여권을 왜 바꾸게 되었을까요? 잘 아시다시피 대한민국의 여권은 초록색입니다. 평범하고 눈에 잘 띄지 않는 색을 일부러 선택했다고 합니다. 해외에 나갈 때 도난을 방지하고 범죄에 악용되는 것을 방지하기 위해서인데요 하지만 안타깝게도 초록색은 이슬람 국가들이 선호하는 색입니다. 이슬람교 창시자인 무함마드는 생명과 자연을 상징하는 초록색을 가장 좋아했습니다. 때문에.. 더보기
내 사진으로 무드등을 만들어보자 - 연예인 굿즈용, 선물용 루나볼 추천 요즘 고민이 하나 있었습니다. 침대에 누워서 편하게 핸드폰하다 자고 싶은데 자려고 하면 일어나서 불을 끄고 다시 침대로 와 누워야 되는게 너무 귀찮았거든요 버티고 버티는 와중 SNS에서 어떤 제품 하나가 딱 눈에 들어왔습니다. 바로 요즘 트렌디하다고 소문난 무드등!! 조명도 은은한게 불 끄고 무드등만 켜놔도 분위기도 살고 편하게 자겠다 싶어서 서치를 하기 시작했는데… 저는 무드등 종류가 이렇게 많은지 몰랐습니다. 심지어 몇십개를 계속 보다보니까 다 고만고만하게 느껴지기 시작했어요.. 그래도 ‘이왕 돈주고 사는거 아무거나 살수는 없지’란 생각에 고르고 골라 선택했습니다. 많은 후보를 제치고 선택한 무드등! 내 사진으로 만드는 3D 프린팅 달 무드등 ‘루나볼’ 을 소개해 드리겠습니다. 제가 중점으로 보고자 .. 더보기
초콜릿(카카오) 효능, 종류에 대해 알아보자 오늘은 월요일입니다. 일주일 중 심적으로 가장 힘들고 피곤한 날이죠 그래서 필자가 월요일마다 챙겨먹는게 있답니다! 바로 '초콜릿' 입니다. 대중적으로 많은 사랑을 받고 있는 초콜릿에 대해 한번 알아볼까요? 초콜릿은 카카오 콩을 정제해서 만든 카카오매스에 설탕을 첨가해 만든 과자 입니다. 액상으로 먹기도 하고, 굳혀서 먹기도 하고, 마시기도 하는 등 다양한 사용법이 있는데요 초콜릿을 전문적으로 만드는 직업을 '쇼콜라티에'라고 부릅니다! 의외로 초콜릿을 만드는 재료인 카카오매스는 매우매우 씁니다. 우리가 알고있는 초콜릿은 이 카카오매스에 설탕과 우유 등을 넣어 인의적으로 달게 만든 것 입니다. 제 경험담을 살짝 얘기해드리겠습니다. 제 지인이 해외여행을 가면서 제 선물로 초콜릿을 줬습니다. 비싼게 주고 샀다고.. 더보기
사과의 효능, 부작용, 맛있는사과 고르기, 지역 추천 백설공주가 어떤 과일을 먹고 잠에 빠졌을까요? 바로 '사과' 입니다. 이야기의 소재에 흔히 사용되는만큼 사과는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 과일이자, 많은 사랑을 받는 대중적인 과일입니다. 그럼 오늘은 사과에 대해 알아보겠습니다. 과거 사람들은 약 기원전 6500년경부터 사과를 채집하기 시작했습니다. 이후 재배를 하는 과정에서 여러가지 실험을 통해 크기를 더 키우고 현대 입맛에 맞는 품종으로 개량했습니다. 그 결과 현재 우리가 먹는 사과가 탄생한 것입니다! 연구원들의 분석결과, 현대의 사과는 적어도 4종의 품종이 섞여 있다고 합니다. 현대 사과의 특징은 높은 당도와 새콤달콤한 맛을 중시하는 방향으로 개종되었기 때문에 과거의 사과보단 맛은 좋아졌어도 영양분을 떨어졌다고 합니다. 한의학적으로 사과는 찬.. 더보기
커피 원두 종류, 맛, 특징에 대해 알아보자 앞서선 에스프레소, 아메리카노에 대해서 알아보았는데요 이 두 포스팅을 보면 공통적으로 언급되는 말이 있습니다. 바로 원두의 중요성 입니다. 뭐든지 기본이 가장 중요한 법! 아무리 바리스타의 기술이 좋아도 커피의 근본이 되는 원두가 좋지않으면 맛이 없습니다. 또한 내 입맛에 맞지 않은 원두는 피하는게 좋겠죠? 오늘은 그러한 분들을 위해 커피 원두의 종류에 대해 알아보겠습니다~ 커피원두 종류에 대한 특징은 크게 5가지로 구분됩니다. 향(커피 향기), 산도(신맛의 정도), 단맛, 쓴맛, 바디(커피를 입에 머금었을때의 밀도와 무게감) 마일드의 대표죠, 콜롬비아 수프리모 Colombia Supremo 콜롬비아 안데스 산맥의 고산지대에서 재배되는 세계적으로 유명한 마일드 커피의 대명사입니다. 참고로 콜롬비아는 세계.. 더보기

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